Tämä mielikuvitusmatka on osa sarjaa jossa teen jokaiselle kuukaudelle oman mielikuvitusmatkan. Esimerkiksi kuun vaihteessa tehtäväksi.Matkat eivät vaadi erityisiä järjestelyjä vaan ainoastaan tilan jossa istua tai pötkötellä. Lisään loppuun myös lyhyen satuhieronnan jonka voi toteuttaa piirissä peräkkäin istuen niin että jokainen hieroo edessä istuvan. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne on helppo tehdä mallia katsomalla. Eikä haittaa …
rentoutuminen
Vuodenkierto: Maaliskuu
Tämä mielikuvitusmatka on osa sarjaa jossa teen jokaiselle kuukaudelle oman mielikuvitusmatkan. Esimerkiksi kuun vaihteessa tehtäväksi.Matkat eivät vaadi erityisiä järjestelyjä vaan ainoastaan tilan jossa istua tai pötkötellä. Lisään loppuun myös lyhyen satuhieronnan jonka voi toteuttaa piirissä peräkkäin istuen niin että jokainen hieroo edessä istuvan. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne on helppo tehdä mallia katsomalla. Eikä haittaa …
Vuodenkierto: Helmikuu
Tämä mielikuvitusmatka on osa sarjaa jossa teen jokaiselle kuukaudelle oman mielikuvitusmatkan.
Lisään loppuun myös lyhyen satuhieronnan jonka voi toteuttaa piirissä peräkkäin istuen niin että jokainen hieroo edessä istuvan.
Vuodenkierto: Tammikuu
Tämä mielikuvitusmatka on osa sarjaa jossa teen jokaiselle kuukaudelle oman mielikuvitusmatkan.
Lisään loppuun myös lyhyen satuhieronnan jonka voi toteuttaa piirissä peräkkäin istuen niin että jokainen hieroo edessä istuvan.
Korvatunturin lahjapaja
Ota mukava asento ja sulje silmäsi. Nyt matkustetaan Korvatunturille joulupukin lahjapajaa tutkimaan.
Olen puu
Tämä mielikuvitusmatka on toiminnallinen, mutta se toteutetaan paikoillaan seisten joten ette tarvitse paljoa liikkumatilaa. Jokaisen on kuitenkin hyvä ottaa sen verran tilaa että mahtuu levittämään kätensä osumatta toisiin. Seiso paikoillasi ja laita silmät kiinni. Voit myöhemmin avata silmät uudestaan jos haluat, mutta keskitytään hetki omaan kehoon silmät kiinni. Olet puu. Varpaasi ovat puun juuret. Kuvittele …
Lumen peitto (satuhieronta)
Talvi tulla tassuttaa yli jäisen maan.
Pehmeät pilvet täynnä lunta.
Jääpuikot kimaltaa. On kaikki kuin unta.
Merirosvoseikkailu 2. Aarresaari
Kartassa näkyy vuori, vesiputous, pieni lampi ja metsää. Metsään on merkitty kaksi suurta puuta.
Kartassa on myös rasti aarteen kätköpaikan merkkinä. Katso tarkkaan missä rasti on ja missä itse olet.
Paina nyt mieleesi mitä kartassa näkyy sinun ja aarteen välissä.
Merimiehet pyytävät sinut lukemaan karttaa. Nyt on aika lähteä etsimään aarretta! Valitse siis suunta ja reitti ja lähde johdattamaan muita kohti aarteen kätköpaikkaa.
Hei, olen sinun tunteesi
Tämä on rentoutus, mutta ehkä vielä enemmän matka omiin tunteisiin. Se auttaa erottelemaan tunteita ja keskittymään niihin kaikkiin sekä hyväksymään kaikenleiset tunteet.Matkan voi toteuttaa maaten tai istuen.Tämä matka sopii hyvin myös aikuisille. Tämän matkan voi myös pilkkoa pienempiin osiin ja käsitellä vain yhtä tunnetta kerrallaan. Silloin lue ensimmäinen kappale, sen jälkeen käsiteltävä tunne ja lopuksi …
Merirosvoseikkailu 1. Laiva
Matruusit kiipeävät mastoon avaamaan purjeita. Kuuluu humaus kun suuret valkoiset purjeet putoavat auki ja pullistuvat heti tuulessa. Matka on alkanut.