Tervetuloa sukeltamaan mielikuvitusmatkojen maailmaan.

Showing: 1 - 3 of 3 RESULTS
Rentoutuminen

Hei, olen sinun tunteesi

Tämä on rentoutus, mutta ehkä vielä enemmän matka omiin tunteisiin. Se auttaa erottelemaan tunteita ja keskittymään niihin kaikkiin sekä hyväksymään kaikenleiset tunteet.Matkan voi toteuttaa maaten tai istuen.Tämä matka sopii hyvin myös aikuisille. Tämän matkan voi myös pilkkoa pienempiin osiin ja käsitellä vain yhtä tunnetta kerrallaan. Silloin lue ensimmäinen kappale, sen jälkeen käsiteltävä tunne ja lopuksi …

Rentoutuminen

Pilvipeti

Tätä rentoutusta varten tarvitset mukavat makuupaikat osallistujille. Matala tyyny pään alla tai niskan takana voi olla hyvä. Jotkut saattavat kaivata tukea myös alaselän tai polvitaipeiden alle saadakseen selän painumaan mukavasti alustaa vasten.Tarvitset myös taustamusiikkia. Joko valmista musiikkia tai sitten voit soittaa itse hiljaisella äänellä jotain soitinta. Tässä rentoutuksessa voit pitää ihan reilun mittaisia taukoja kappaleiden …