Talvi tulla tassuttaa yli jäisen maan.
Pehmeät pilvet täynnä lunta.
Jääpuikot kimaltaa. On kaikki kuin unta.
Tag
Showing: 1 - 3 of 3 RESULTS
positiivisuus
Hei, olen sinun tunteesi
Tämä on rentoutus, mutta ehkä vielä enemmän matka omiin tunteisiin. Se auttaa erottelemaan tunteita ja keskittymään niihin kaikkiin sekä hyväksymään kaikenleiset tunteet.Matkan voi toteuttaa maaten tai istuen.Tämä matka sopii hyvin myös aikuisille. Tämän matkan voi myös pilkkoa pienempiin osiin ja käsitellä vain yhtä tunnetta kerrallaan. Silloin lue ensimmäinen kappale, sen jälkeen käsiteltävä tunne ja lopuksi …
Pilvipeti
Tätä rentoutusta varten tarvitset mukavat makuupaikat osallistujille. Matala tyyny pään alla tai niskan takana voi olla hyvä. Jotkut saattavat kaivata tukea myös alaselän tai polvitaipeiden alle saadakseen selän painumaan mukavasti alustaa vasten.Tarvitset myös taustamusiikkia. Joko valmista musiikkia tai sitten voit soittaa itse hiljaisella äänellä jotain soitinta. Tässä rentoutuksessa voit pitää ihan reilun mittaisia taukoja kappaleiden …