Tämän mielikuvitusmatkan voi suorittaa istuen tai makuulla. Mitään erityisiä välineitä ei tarvita, mutta jos matka tehdään metsässä istuinalustat ja makuualustat voivat lisätä mukavuutta.
Matka sopii myös lapsille, mutta pienten lasten kanssa kannattaa pitää mietintätauot lyhyempinä.
Kannattaa myös antaa lasten kommentoida ja kertoa havainnoistaan ja ajatuksistaan matkan aikana. Isompien kanssa voi sopia, että matkan aikana ei puhuta vaan kokemukset puretaan matkan jälkeen.
Pidä * kohdalla pidempi tauko.
Ota mukava asento ja laita silmät kiinni. Kuuntele hetki ympäristön ääniä ja rentoudu ihan hiljaa paikoillasi.
Olet metsässä. Katsele ympärillesi. Millaisia puita näet? Ovatko ne havupuita vai lehtipuita? Minkä väriset rungot niissä on?
Mikä vuodenaikan on? Onko lämmin kesäpäivä ja puut lehdessä, syksyn keltainen ja oranssi ruska, valkea, luminen talvi vai kevät kun kasvit alkavat vasta pikkuhiljaa nousta maasta tai puskea lehtiä?
Lähelläsi kasvaa suuri puu, jonka oksa kaartuu yläpuolellasi. Yhtäkkiä tälle oksalle laskeutuu suuri lintu.
Katsele lintua. Minkä värinen se on? Millainen pyrstö linnulla on? Entä nokka?
Lintu sukii höyheniään nokallaan ja sitten se päästää äänen.
Millaisen äänen lintu pitää? Laulaako se kauniisti vai ehkä rääkäisee tai viheltää?
Lintu lennähtää uudelle oksalle vähän matkan päähän sinusta ja katsoo suoraan sinuun päin.
Se haluaa, että seuraat sitä.
Löydät polun jota lähdet kulkemaan. Lintu lentää edelläsi ja laskeutuu aina välillä oksalle odottelemaan.
Polulla on puiden juuria ja kiviä. Kävele varovasti ettet kompastu.
*
Kun kuljet eteenpäin alkaa ilta hämärtyä. Silloin näet edessäsi puissa pieniä kellertäviä valoja.
Valoja leijuu myös polun yllä.
Jos pysähdyt tutkimaan yhtä valoista voit huomata, että ne ovat tulikärpäsiä.
Kun jatkat matkaa alat nähdä myös muun värisiä valoja. Sinisiä, vihreitä, valkoisia, vaaleanpunaisia, turkooseja.
Ne eivät olekaan enää tulikärpäsiä. Näet pieniä siivekkäitä keijuja istumassa puiden oksilla pienet värilliset lyhdyt kädessään.
Lintu lentää edelleen edelläsi johdattaen sinua eteenpäin.
Jos kuuntelet tarkkaan voit kuulla musiikkia. Kuin pienien tiukujen helinää ja puisten huilujen puhalluksia.
Kun jatkat matkaa musiikki voimistuu ja siihen yhdistyy laulua.
Edessäsi polku tekee mutkan ja mutkan takaa loimottaa jokin. Kuin tulen valoa. Välillä se ilmestyy ja sammuu taas.
Kävele varovasti polunmutkaan.
Näet edessäsi suuren ja muhkuraisen tammen, jonka oksien lomassa tanssii valtavasti keijukaisia. Oksilla istuvat keijut soittavat ja laulavat.
Puun juuren ympärille on kietoutunut lohikäärme, joka puhaltelee liekkejä. Siitä valon loimotus tulee.
Lohikäärme näyttää ystävälliseltä ja kutsuu sinua lähemmäs. Lintu on istunut puun oksalle ja katsoo sinuun rohkaisevasti.
Kävele lohikäärmeen luokse. Se puhaltaa sinua kohti lämpimän henkäisyn. Ei polttavan vaan ihanan lempeän.
Silloin huomaat, että sinulle on kasvanut siivet.
Katsele siipiäsi. Miten kauniisti ne kimaltavat lohikäärmeen liekkien loimussa. Minkä näköiset ja väriset siivet sinulla on? Ovatko ne kuin linnulla vai kuin perhosella? Tai ehkä sudenkorennon läpinäkyvät siivet tai lepakon nahkaiset siivet.
Kokeile lekuttaa siipiäsi ja alat kohota maasta. Lennä ylemmäs ja ylemmäs. Viileä yöilma tuntuu mukavan raikkaalta poskillasi. Voit nyt lennellä hetken vapaasti. Mene tanssimaan keijujen kanssa tai lennä yksin metsän ylle. Istu puun latvaan tai käy katsomassa miltä kotisi näyttää ylhäältä päin. Saat itse valita.
*
Lennä nyt takaisin puun luokse.
Laskeudut maahan lohikäärmeen eteen ja huomaat siipiesi haihtuneen pois.
Keijut alkavat asettua nukkumaan ja sinun on aika palata. Lintu lähtee johdattamaan sinua tuttua polkua pitkin. Sillä on lyhty nokassaan ja se valaisee sinulle tietä. Kierrä polunmutka ja jatka matkaasi kunnes olet palannut takaisin sinne mistä lähdit.
Kun olet päässyt perille voit avata silmäsi.